Musculacion

Bueno hoy me he puesto las pilas en actualizar el bloc, jiji , mi nuevo articulo es sobre la musculacion, creo que es necesario para una vida completa sentirse fuerte, no quiero decir que hayas de ir de chulo por la vida, pero mas vale prevenir que curar por eso una buen cuerpo preparado es muy necesario, estoy editando un word con las prinpales ideas de una musculacion sana y eficiente. Aunque algunas cosas pueden ser poco convicentes, la evidencia y los argumentos estan a mi favor, y para ser mas concreto hablo de productos que te ayuden a mejorar sin afectar de forma ponzoñosa a tu cuerpo, la creatina y las proteinas son necesarias en una dieta para la musculacion si es que quieres maximizar tus resultados sin perdujicar a tu cuerpo, las proteinas son perfectamente aportables con una buena dieta despues de los entranamientos para reponer las fibras rotas, en cambio la creatina necesaria para la recuperacion de la fuerza con la dieta no es totalmente afrontable. Informarse es lo primero, y si teneis el tiempo necesario podeis comprobar que no hay ningun factor de riesgo ya que la creatina es consumida habitualmente en los productos carnicos xo en cantidades infimas, por lo que es necesaria una aportacion extra, y otra de sus ventajas es que un exceso de ella no perjudica al contrario que con las proteinas.

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